Pilates Training

Unsere Pilates Stunden werden grundsätzlich ohne Musik unterrrichtet, um die Konzentration auf die Bewegung, die korrekte Ausführung und die bewusste Atmung zu lenken.

Pilates, das systematische Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - für Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur

 

 

Sie suchen nach dem idealen Körpertraining? Sie möchten vor allem etwas für Ihren Rücken und Ihre Bauchmuskeln tun.

Sie wünschen sich lange, schlanke Muskeln - die perfekte Harmonie von Body & Mind.

 

„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“.

 

Pilates Mattentraining

Ganzheitlich, sanft und gesund.


Nicht umsonst ist Pilates eine der erfolgreichsten Trainingsformen.


Durch langsame und konzentrierte Ausführung wird das Maximum an Effizienz erreicht.

Zentral ist die Ausbildung einer starken Körpermitte, von der aus sämtliche Bewegungen durchgeführt werden.

 

Geeignet für alle, die in entspannter Atmosphäre mit individueller Betreuung ihre körperlichen Schwächen und Problemzonen korrigieren möchten.

 

Pilates Allegro Reformer

 

 


 

 

 

 

 

 

 

Auch dieses spezielle Gerätettraining war Bestandteil des Konzeptes von Joseph Pilates.

 

Wir bieten ein Personal Training in kleinen Gruppen ( 6 Personen ) am Allegro Reformer, der mit über 500 Übungsvariationen ein großes Spektrum an Trainingsmöglichkeiten aufzeigt.

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ideal für den Aufbau einer muskulären Balance und zur Verbesserung der Koordination. Die tiefen, stabilisierenden Muskeln werden stimuliert... - also besonders gut bei Rücken- bzw. Knieproblemen geeignet.

 

Ein Kulttraining, nicht nur für Stars!

Hier finden Sie uns

Edi's Dance
Lange Str. 126 Ecke Hermannstr.
76530 Baden-Baden

 

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